和本站介紹的其它禪修方法不同，行禪並沒有明確的步驟。但從邏輯上說，行禪中關註的對象還是有次序的，這個次序的依據就是四念處。
念處可以使心有所依止，避免心像秋天的落葉一樣四處飄散。念處有四，它們是：
·身念處
·受念處
·心念處
·法念處
我們將依次介紹它們。同時，我們還將進一步介紹如何開始和結束行禪的練習。
