行禪

行禪是佛教禪修最廣為流傳的形式之一。它的優點是我們可以在行走時習禪。行禪有時是夾在一連串坐禪中練習，以調整身體的狀態，但它本身就是一種獨立的禪修方法。

行禪有多種方式，我採用的是來自真宗傳統的兩種方式以及來自上座部傳統的一種方式。本站重點講解的行禪方式並不要求您走得非常慢，您可以在公園散步時或在街上行走時不引人註目地練習。